Um espaço para compreender, integrar e transformar
Psicoterapia TranspessoaL
O que não precisas mais dissolve-se quando te tornas presença.
O que é a Psicoterapia Transpessoal
A Psicoterapia Transpessoal é uma abordagem integrativa que olha para a pessoa na sua totalidade — corpo, emoções,
mente, história de vida e dimensão existencial e transpessoal.
Mais do que trabalhar apenas aquilo que está a causar sofrimento no presente, procura compreender os padrões, experiências
e partes internas que podem estar na origem da forma como sentimos, reagimos e nos relacionamos connosco e com os outros.
É um processo de autoconhecimento e transformação, realizado num espaço seguro, respeitador e sem julgamento.
Há coisas que só se curam quando são sentidas com segurança.
O que podemos trabalhar
A Psicoterapia Transpessoal pode acompanhar diferentes momentos e
processos de vida, nomeadamente:
Ansiedade, medos e insegurança
Dificuldades emocionais e relacionais
Autoestima e autoconhecimento
Padrões repetitivos de comportamento
Momentos de mudança, perda ou transição
Dificuldade em estabelecer limites
Necessidade de aprovação ou medo de rejeição
Sensação de desconexão de si própria/o
Questões relacionadas com propósito e sentido de vida
Processos de desenvolvimento pessoal e expansão da consciência
Não é necessário estar em crise para iniciar psicoterapia. Por vezes, o desejo de nos
conhecermos mais profundamente é, por si só, um ponto de partida.
O descanso também é cura.
Como trabalho
O meu trabalho parte da relação terapêutica e adapta-se à pessoa e ao momento que está a viver.
Para além do diálogo terapêutico, o processo pode integrar diferentes recursos da abordagem transpessoal
e somática, como consciência corporal, respiração, visualização, trabalho simbólico, técnicas de imaginação, exploração
de partes internas e outros recursos terapêuticos adequados ao processo individual.
Nem todas as técnicas são utilizadas com todas as pessoas.
O caminho é construído progressivamente, respeitando o ritmo, os limites e as necessidades de cada pessoa.
A cura começa quando deixas de te obrigar a ser mais forte do que precisas.
Corpo, mente e consciência
Nem tudo aquilo que vivemos consegue ser compreendido apenas através das palavras.
Por isso, quando adequado, podemos também observar aquilo que acontece no corpo: sensações, tensões,
impulsos, emoções e formas automáticas de proteção.
O corpo deixa assim de ser apenas o lugar onde sentimos o desconforto e passa também a ser uma importante
fonte de informação, consciência e autorregulação.
Às vezes, o maior passo é só permitir-te sentir.
A dimensão transpessoal
A abordagem transpessoal reconhece também que a experiência humana pode incluir questões relacionadas
com significado, espiritualidade, valores, propósito, criatividade e estados ampliados de consciência.
Esta dimensão não pressupõe qualquer religião, crença ou visão espiritual específica.
O trabalho parte sempre da experiência, dos valores e da visão de mundo da própria pessoa.
O teu ritmo é sagrado. Nenhuma cura é feita a correr.
O meu papel
Não estou aqui para te dizer quem deves ser nem para tomar decisões por ti.
O meu papel é acompanhar-te na exploração da tua experiência, ajudar-te a reconhecer padrões, desenvolver recursos internos e criar condições para que possas relacionar-te contigo e com a tua vida de uma forma mais consciente.
Porque, muitas vezes, transformação não significa eliminar partes de nós.
Significa aprender a conhecê-las, compreendê-las e deixar de permitir que sejam sempre elas a conduzir.
Há partes tuas à espera de serem acolhidas, não corrigidas.
Sessões
Sessão de Psicoterapia Transpessoal
As sessões são individuais e o acompanhamento é adaptado às necessidades e ao processo de cada pessoa.
Presencial e Online
Para informações sobre duração, acompanhamento e marcações, consulta a agenda ou entra em contacto.